Вчера по плану была разгрузка, прошла можно сказать удачно, если не считать, что к вечеру, так сильно хотелось есть, что увидев в детских тарелках не съеденную жаренную камбалу, не смогла удержаться и съела два кусочка.
В общем все по порядку. На завтрак и обед был коктейль сиборит - из творога, питьевого йогурта и яблока. Пила много воды по рекомендации девочек. Вот, а вечером налетела на рыбу. Конечно я ей не наелась, поэтому опять приготовила коктейль.
Результат сегодня, после разгрузки:
Вес -72 кг. Не изменился.
Объем талии - 98см, был 102см
Объем груди - 102 см, был 107 см
Объем бедер - 101 см, был 103 см
Так вот, если бы только взвешивалась, то можно было потерять надежду, стать стройной. А так смотрю на замеры и уже радуюсь. Значит я на правильном пути.
Продолжаю заниматься бодифлексом и оксисайзом.Чередую по дням. Для меня дыхание в оксисайзе сложновато, не успеваю за Мариной Корпан, делаю упражнения не много медленнее. Но уже стали болеть все мышцы с непривычки, особенно мышцы живота. Это наверное хорошо. Занятия мне доставляют удовольствие и гордость, за свою дисциплинированность.
В общем все по порядку. На завтрак и обед был коктейль сиборит - из творога, питьевого йогурта и яблока. Пила много воды по рекомендации девочек. Вот, а вечером налетела на рыбу. Конечно я ей не наелась, поэтому опять приготовила коктейль.
Результат сегодня, после разгрузки:
Вес -72 кг. Не изменился.
Объем талии - 98см, был 102см
Объем груди - 102 см, был 107 см
Объем бедер - 101 см, был 103 см
Так вот, если бы только взвешивалась, то можно было потерять надежду, стать стройной. А так смотрю на замеры и уже радуюсь. Значит я на правильном пути.
Продолжаю заниматься бодифлексом и оксисайзом.Чередую по дням. Для меня дыхание в оксисайзе сложновато, не успеваю за Мариной Корпан, делаю упражнения не много медленнее. Но уже стали болеть все мышцы с непривычки, особенно мышцы живота. Это наверное хорошо. Занятия мне доставляют удовольствие и гордость, за свою дисциплинированность.
Какая молодец)) А я, вот хоть убей, ленивая к этим всем упражнениям(( Сейчас накачаю уроков и буду сидеть, как царь кащей, который над златом чахнет)) А заниматься - пенделя не хватает... Меня бы в огород сейчас, с лопатой - там бы я быстро растрясла свои излишки (проверено).
ОтветитьУдалитьВот если есть огород на самом деле, то уже немного осталось ждать, чтобы
ОтветитьУдалитьрастрясать свои излишки.А по мне так, я лучше упражнения поделаю, чем в огород.Вот такие мы разные.
anemona, могу выписать пендель такой, чтобы долетела до теплиц моей мамы, там охренеешь от изобилия похудательной работы...
ОтветитьУдалитьНаташа, умничка, занимайся дальше, тем более что получается - объемы отлично уходят!!!
Повторюсь... девочки, не доедайте за детьми, от этой привычки нужно избавиться раз и навсегда...
Наташ, по-моему, тебя есть с чем поздравить — сантиметры уже уходят. Ну а там и килограммы за ними подтянутся :)
ОтветитьУдалитьА у меня не получается разгрузочные дни делать. Голова начинает болеть и работать становиться невозможно.
ОтветитьУдалитьAlisa спасибо за поздравление, Ира не получается, не надо себя мучить. Разгрузочный день - это не значит голодный день! Я вот сейчас тоже коктейлем наедалась досыта. Творог, который входит в состав коктейля и дает эту сытость. А раньше устраивала разгрузочный день на яблоках,тоже голова кружилась от голода.
ОтветитьУдалить