Преодоление препятствий.

Сегодня уже больше недели с начала моего похудения. Изменила питание полностью, если раньше не могла обходиться без сладкого, мучного, то теперь, исключила его из своего рациона. За исключением прошедших праздников, как я уже писала. Не могу сказать, что стала равнодушна к сладкому, нет. Также есть соблазн и тяга, просто я себя контролирую и внушаю, что мне это вредно. Если честно могла бы уже сорваться, но благодаря поддержке девочек с форума, у которых уже есть результаты. Я во многом себя сдерживаю. Только - это меня и мотивирует сейчас.

   Сброс веса происходит с трудом, потеряла только один кг и то на той недели после разгрузки. Хотя по моему наблюдению, я ем не много. У меня не большие порции, но вес почему-то не хочет уходить. Я думаю - это потому, что я уже худею не первый раз. А, наверное - пятый. Каждую весну худела, начиная после вторых родов. Удавалось скинуть, как то 5 кг. Один раз 8 кг -это само много.Но вся проблема, была в том, что я опять поправлялась. Например, в первый раз моего похудения мне очень легко удалось похудеть, но когда я перестала себя контролировать, вес вернулся и очень быстро. Уже в прошлом году мне было очень тяжело терять килограммы, ранее от чего я худела, теперь мне не помогло. В итоге мне удалось потерять всего-то на 3 кг. В общем, я плюнула на эти попытки, и что вы думаете, вес очень быстро вернулся, и еще добавился. В этом году я постараюсь избежать всех тех ошибок, которые я совершила ранее. И я все-таки окончательно преодолею свой вес.
    Сегодня рано утром занималась бодифлексом, уже стали болеть мышцы от предыдущих занятий. Думаю, значит - есть эффект.
    После занятий позавтракала мюсли с йогуртом.
    На обед - маленькая чашечка тушеной картошки. Огурец, помидор. Зеленый чай пустой.
    После обеда, через два часа опять очень хотелось, есть заглушала голод семечками.
.   На ужин курица отварная 200г, салат из пекинской капусты с растительным маслом. Два мандарина.
Вот и весь рацион, согласитесь не очень обильный, но и не скудный, чтобы мог  замедлиться метаболизм. Вижу, что  некоторые девочки худеют на себорите, сегодня подробнее изучила смысл - этой системы, понравилось. Завтра куплю творог и снежок. И в пятницу планирую сделать разгрузочный день на этом коктейле. Думаю, к концу недели еще один кг все-таки скину. Удачи мне!